Vajinanızı Doğal Olarak Sıkılaştırmanın 4 Güvenli Yolu

Vajinanızda rahatsızlık ve kuruluk hissettiniz mi veya genital kasların gevşemesini hissettiniz mi? Öğrenmek için doktorunuza danışma fikri aklınıza gelebilir. Ama önce bu tür koşulların neden oluştuğunu burada tartışalım.

Doğum yapan kadınlar aynı sağlık ve cinsel sağlık sorunuyla karşılaştılar vajinal gevşeklik (vajina girişini gevşetin) veya vajinal prolapsus (kadın pelvisindeki kaslar gevşer). Ancak bu sorunlara neden olan tek faktör doğum değildir, jinekolojik cerrahi geçirmiş veya vajinal yaralanması olan kadınlar bu durumlarla karşılaşabilir.

Bazı kadınlar, artık eskisi kadar sıkı olmadıkları için partnerlerinin seksten artık zevk almadığını düşünmekten utanıyor. Bu tür sorunların kadınlar üzerinde büyük bir etkisi vardır ve bu da bazılarının önlem almadan vajinalarını sıkılaştırmak için umutsuzca bazı çareler denemesine neden olur. Bu ilaçlardan biri sıcak suda oturmak. Soru; sıcak suda oturmak vajinayı sıkılaştırır mı Güvenli mi?

Sıcak Suda Oturmak Vajinayı Sıkılaştırır mı?

Sıcak su vücudumuzu tedavi eder ve sağlığı iyileştirmek için sıcak su içmek uzun zamandan beri uygulanmaktadır ve uzmanlar, özellikle kadınlar için sağlık yararları sağladığını bulmuşlardır;

• Menstrüel krampları önlemek
• Erken yaşlanmayı önleyin
• Akne ve sivilce gibi cilt problemlerini önleyin
• Sağlıklı sinir sistemini ve vücut dolaşımını teşvik edin
• Daha iyi sindirim
• Vücut detoksifikasyonu
• Saç sağlığını ve büyümesini geliştirin

Ancak sıcak su vücudumuza sağlık açısından faydalar sağlasa da kadınların vajinalarında sıcak suda oturdukları gibi aynı etkiyi göstermez. Gevşek bir vajinayı tedavi etmek yerine kadınların başını belaya sokabilir. Kadınların sıcak suda oturmak vajinayı sıkılaştırmanın neden tavsiye edilmediğini düşünmesi gereken iki faktör vardır. Ve bunlar;

#1. Sıcak Su veya Buharlama Vajinadaki İyi Bakterileri Yok Eder

Bakteri ve maya sağlıklı bir vajinanın korunmasında büyük rol oynar, bu mikroorganizmalar doğal olarak kadınların vajinalarında yaşar. Bu nedenle vajinayı sıkmak için sıcak suda oturmak iyi bakterileri öldürür ve hormonal dengeyi bozar ve maya enfeksiyonu gibi enfeksiyonlara neden olur.

#2. Cilt Hasarı veya Yanık

Bir kadının vajinasını buğulamak veya vajinayı sıkmak için sıcak suda oturmak ciltte hasara veya yanıklara neden olur. Doğrudan sıcak su üzerine oturmak mesane ve rektum arasındaki astarı yakacaktır. Yoksa vajinanızın dış kısmı kavrulur.

Vajina Sıkılaştırmanın 4 Doğal ve Güvenli Yolu

Vajinayı sıkmak için sıcak suda oturmak gibi bazı ev ilaçları güvenli olmadığından vajina rahatsızlıklarını tedavi etmenin doğal ve etkili yollarını listeledik.

1 numara. Yoga

Hamilelik döneminde pelvik taban kasları, gevşeme salgılanması ve uterusun büyümesi gibi bir dizi değişiklik meydana geleceği için işlev bozuklukları yaşayabilir. Fetüs büyümesi, rahme uzun süreli ağırlık ve baskı verdiği için pelvik taban kaslarını da etkiler. Bu nedenle yoga gibi egzersizleri sürdürmek, özellikle kadınlar için vücuda yardımcı olur. Yoga tüm vücudu, özellikle pelvik kasları güçlendirir – kadınların vajinalarını sıkılaştırmasına yardımcı olur.

#2. Sağlıklı diyet

Vajinayı sıkılaştırmanın doğal yollarından biri de sağlıklı beslenmek. Sağlıklı besinler pelvik kasları güçlendirecek ve pelvik taban fonksiyon bozukluklarını tedavi edecektir. Şeftali, çilek, turpgiller, kuru meyveler, kaju fıstığı, soya fasulyesi, havuç ve daha pek çok şey gibi östrojen açısından zengin sağlıklı yiyecekler yiyin. Sağlıklı bir diyet vajinayı sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır.

#3. Vajinal Koni

Vajinal koni tampona benzer ve pelvik kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Küçük koniyi içeri kaydırıp etrafındaki kasları 15 dakika sıkın. İyi bir sonuç için bu uygulamayı günde en az iki kez yapın. Bu egzersizi vajinayı sıkılaştırmak için hafiften ağır konilere doğru yapın.

#4. Pelvik Taban Egzersizi veya Kegel

Vajina daraltmanın en etkili ve doğal yolu pelvik taban egzersizleri veya kegel egzersizleri yapmaktır. Bu egzersizler pelvik taban kaslarını güçlendirir ve kadınların orgazmlarını iyileştirir. Ayrıca idrar, kaka veya gazdan sızıntıları önler.

Güçlü ve Sıkı Vajina İçin En İyi Kegel Egzersiz Cihazı

Bu nedenle, kegel egzersizi yapmak istiyorsanız vajinanızı sıkılaştırmak için kullanabileceğiniz en iyi kegel ürünlerini listeledik. Ürünlere göz atın ve kegel'in sizin için ne işe yarayacağını kendiniz görün!

# 1. Supersex Kegel Toner Topları

Vajinalinizi daha sıkı hissettirmek mi istiyorsunuz? Supersex Kegel Toner Ball, sizin için mükemmel bir Kegel egzersizidir! Pürüzsüz top içinizde kayarken, etrafındaki pelvik taban kaslarınızı sıkın ve vajinanız daraldıkça çeşitli tonların tadını çıkarın. Supersex Kegel Toner Topları, hem yeni başlayanlar hem de orta seviye Kegel kullanıcıları için en iyisi olan yaklaşık 2.8 oz ağırlığındadır.

Marka: tracy cox

Fiyat: $24.99

Ölçümler:

Çevre: 4.5 inç

Takılabilir Uzunluk: 7 inç

Toplam Uzunluk: 8 inç

Özellikler:

• Lateks içermez ve Ftalat içermez
• Su geçirmez
• Firma
• Silikondan yapılmış malzeme
• Kullanıcı dostu geri alma kablosu
• Dahili serbest dolaşım topları
• Geliştirir orgazm ve cinsel duyum
• Pelvik taban kaslarını güçlendirin

# 2. Kegel Eğitim Seti Mango

Bu Kegel egzersiz aleti, yerleştirmeyi kolaylaştıran mango şeklinde şirin bir uca sahiptir. Kegel Eğitim Seti Mango'nun ağırlığı rengine göre değişir: sarı mango yaklaşık 1.5 oz (45 g), kırmızı mango yaklaşık 2 oz (60 g) ve turuncu mango yaklaşık 2.75 oz (75 g) ağırlığındadır. Bu Kegel Eğitim Seti Mango ile Kegel'in hangi kiloda işinize yarayacağını seçebilirsiniz.

Marka: Cal Egzotik

Fiyat: $35.99

Ölçümler:

Çevre: 1.25 inç

Takılabilir Uzunluk: 2.25 inç

Toplam Uzunluk: 5.5 inç

Özellikler:

• 3 parçalı Kegel egzersiz sistemi
• Lateks içermez ve Ftalat içermez
• Su geçirmez
• pürüzsüz
• Silikondan yapılmış malzeme
• Kolay yerleştirme için sevimli mango şeklinde
• Ağırlık: 1.5 oz (45 gr), 2 oz (60 gr) ve 2.75 oz (75 gr)
• Orgazm ve cinsel hissi geliştirir
• Pelvik taban kaslarını güçlendirin

# 3. Şehvetli Cam Çiçeği Ben Wa Topları

Şık bir Kegel egzersizi ister misiniz? Bu Şehvetli Cam Çiçeği Ben Wa Topları, pelvik taban kaslarınızı güçlendiren mükemmel toplardır. Her top, Kegel egzersizinizi daha heyecanlı hale getiren bir çiçekle gömülüdür. Sensual Glass Blossom Ben Wa Balls, ikili ve solo oyun için idealdir.

Marka: Bal seviyorum

Fiyat: $24.99
Ölçümler:

Çevre: 4 inç

Uzunluk: 1.5 inç

Özellikler:

• 2 parçalı Ben Wa Balls Kegel egzersiz aleti
• Lateks içermez ve Ftalat içermez
• Su geçirmez
• sert
• Camdan yapılmış malzeme
• Şık çiçek gömme
• Ağırlık: 1.3 oz
• Orgazm ve cinsel hissi geliştirir
• Pelvik taban kaslarını güçlendirin

# 4. Grinin Elli Tonu İç Tanrıça Gümüş Zevk Topları

Anastasia Steele'in keyfinin bir parçası olmak ister misiniz? O zaman Grinin Elli Tonu İç Tanrıça Gümüş Zevk Topları sizin için mükemmel bir Kegel egzersizi! Yuvarlak sağlam metali ve pelvik kaslarınızı gizlice kavrayacak ağırlığı ile G noktanızı uyarır.

Marka: Grinin Elli Tonu

Fiyat: $29.99

Ölçümler:

Çevre: 4 inç

Uzunluk: 8.5 inç

Özellikler:

• 2 parçalı yuvarlak metal toplar
• Lateks içermez ve Ftalat içermez
• Su geçirmez
• sert
• Metalden yapılmış malzeme
• Ağırlık: 7.8 oz
• Giymesi ve çıkarması kolay
• Orgazm ve cinsel hissi geliştirir
• Pelvik taban kaslarını güçlendirin

# 5. G Balls II Uygulaması Kegel Egzersizi

Kegel egzersiz cihazını manuel olarak kullanmaktan sıkıldınız mı? O zaman G Balls II App Kegel Egzersiz Cihazı sizin için mükemmel bir üründür! Otomatik ve verimli bir şekilde solo oyununuzun keyfini çıkarabileceğiniz mevcut bir uygulamaya sahip olduğu için. Çoklu ultra hassas basınç sensörünün yardımıyla, uygulamaya bağlı toplardan doğru biofeedback ile kegel egzersizinizin keyfini çıkarabilirsiniz.

Marka: Eğlenceli Oyuncaklar Londra

Fiyat: $117.99

Ölçümler:

Genişlik: 1.22 inç

Uzunluk: 3.23 inç

Özellikler:

• Lateks içermez ve Ftalat içermez
• Su geçirmez
• USB manyetik şarj cihazı
• Silikondan yapılmış malzeme
• Bluetooth 4.0 Teknolojisi Uygulama kontrollü Kegel egzersizi
• Uygulama dışı mod mevcut
• 4 saat çalışma
• 2 saat şarj süresi
• Orgazm ve cinsel hissi geliştirir
• Pelvik taban kaslarını güçlendirin

# 6. LELO Beads™ Kara

İstediğiniz şey uzun süreli zevkse, LELO Beads™ Noir en iyi seçimdir. Ön sevişme ve orgazmları geliştirmek için mükemmel olan eski Ben Wa Balls'tan ilham alan LELO Beads olarak. LELO Beads ile zevke dalın ve aynı zamanda pelvik taban kasınızı tedavi edin.

Marka: LELO

Fiyat: $49

Özellikler:

• Lateks içermez ve Ftalat içermez
• Su geçirmez
• Uzun süreli zevk
• Orgazm ve cinsel hissi geliştirir
• Pelvik taban kaslarını güçlendirin

# 7. Bileklik Uzaktan Ultra Yumuşak Kegel

Cal Exotics'in tekrar yaptığı gibi pelvik taban egzersizinizi bir sonraki seviyeye taşıyın - ultra yumuşak bir çift kegel vibratör yaratın. 12 dakikada 80 yoğun titreşim fonksiyonunun keyfine varacaksınız. 32.5 fit menzil kapasiteli bileklik uzaktan kumanda yardımı ile gizlice keyif alabilirsiniz.

Marka: Cal Egzotik

Fiyat: $89.99

Ölçümler:

Çevre: 1.5 inç

Takılabilir Uzunluk: 3 inç

Toplam Uzunluk: 7 inç

Özellikler:

• Uzaktan kumandalı sporcu
• Lateks içermez ve Ftalat içermez
• Su geçirmez
• pürüzsüz
• Silikondan yapılmış malzeme
• gizli zevk
• 12-yoğun titreşim fonksiyonları
• 32.5 fit uzak yarıçap
• Orgazm ve cinsel hissi geliştirir
• Pelvik taban kaslarını güçlendirin

# 8. Ben Wa Topları

Obsidyen taşları sever misin? O zaman Love Stone Ben Wa Balls, aradığınız şey. Obsidyen Ben Wa Balls, zevk verirken tüm negatif enerjiyi emer ve size sağlıklı bir pelvik egzersiz sağlar. Bu obsidyen toplar oyuncak veya vücut masajı olarak da kullanılabilir.

Marka: aşk taşı

Fiyat: $49

Ölçümler:

30 × 30 mm

Özellikler:

• 2 adet obsidyen taş top
• Su geçirmez
• Obsidiyen taştan yapılmış malzeme
• Negatif enerjilerden korunmak için bir kalkan oluşturun
• Mikrofiber taşıma çantası ile
• Orgazm ve cinsel hissi geliştirir
• Pelvik taban kaslarını güçlendirin

# 9. Uzaktan Kumandalı Şarj Edilebilir Silikon G-Spot Aşk Yumurtası

Silikon aşk yumurtasını G noktanızın içine kaydırmak üzereyken uzaktan kumandayı partnerinize verin. Aşk yumurtasının 12 güçlü titreşimi ile çeşitli hislerin tadını çıkarabilirsiniz. Bu Uzaktan Kumandalı Şarj Edilebilir Silikon G-spot Aşk Yumurtası, zevkiniz için mükemmeldir.

Marka: Cal Egzotik

Fiyat: $64.99

Ölçümler:

Çevre: 3.75 inç

Takılabilir Uzunluk: 4 inç

Toplam Uzunluk: 6.5 inç

Özellikler:

• Uzaktan kumandalı kegel egzersizi
• Lateks içermez ve Ftalat içermez
• Su geçirmez
• pürüzsüz
• Silikondan yapılmış malzeme
• gizli zevk
• 12-yoğun titreşim fonksiyonları
• Orgazm ve cinsel hissi geliştirir
• Pelvik taban kaslarını güçlendirin

# 10. We-Vibe Bloom Titreşimli Kegel Topları

We-Vibe Bloom Titreşimli Kegel Topları ile zevk zamanınızı daha yoğun ve tatmin edici hale getirin. Kegel topları süper yumuşak silikondan yapılmıştır ve aklınızı başınızdan alacak 10 farklı titreşimle uygulamayla çalıştırılır! Öğretici modu ile benzersiz özelliklere sahip olduğu için yeni geliştirilmiş uygulamalarını deneyimleyin. Bunu deneyin ve cinsel duygunuzu geliştirin ve pelvik taban kaslarınızı geliştirin.

Marka: Biz-Vibe

Fiyat: $119

Ölçümler:

Çevre: 4.25 inç

Takılabilir Uzunluk: 3.5 inç

Toplam Uzunluk: 7 inç

Özellikler:

• Uygulamayla çalıştırılan kegel egzersizi
• Lateks içermez ve Ftalat içermez
• Su geçirmez
• pürüzsüz
• Silikondan yapılmış malzeme
• gizli zevk
• 10-yoğun titreşim hızları ve kalıpları
• Orgazm ve cinsel hissi geliştirir
• Pelvik taban kaslarını güçlendirin

Bunlar vajinanızı sıkılaştırmak ve vajina gevşekliği ve vajina sarkması gibi vajina durumlarını önlemek için pelvik taban kaslarınızı geliştirecek en iyi kegel egzersizlerinden veya cihazlarından bazılarıdır.

Kegel Cihazlarının Doğru Kullanımı

Kegel cihazları basit olmasına ve çoğu kişi sadece cihazı yerleştirmenin tüm işi yapacağını düşünse de, şunu aklınızda bulundurun – pelvik taban kaslarını geliştirmek için kegel cihazlarının doğru kullanımı vardır. Kegel cihazı ve egzersizleri düzgün başlatılmazsa vajina içinde herhangi bir sıkıntı veya yaralanma olabilir. Kegel cihazlarını kullanmak için temel prosedürler şunlardır;

1. Vajinanıza yerleştirmeden önce kegel cihazının boyutunu kontrol edin. Daha büyük kegel cihazları yeni başlayanlarda yaralanmalara neden olabilir.
2. Yerleştirmeden önce, yerleştirmeyi kolaylaştırmak ve fıçı yaparken ekstra duyum sağlamak için su bazlı yağlama önerilir.
3. Kegel cihazını yerleştirin ve bir kegel yapın, ardından kabloyu vajinadan uzağa doğru çekin.
4. Fıçıyı yaparken veya ipi çekerken, kegel cihazını yavaşça dışarı çekerken tutmak için pelvik kaslarınızı çalıştırın. Bunu yapmak, pelvik kasları daha güçlü hale getirecektir.
5. Daha sonra fıçı yaparken bacaklarınızı ve derin çekirdek kaslarınızı harekete geçirmek için ekstra vücut hareketleri veya yoga gibi egzersizler yapabilirsiniz.

Bunlar, pelvik taban kaslarınız için etkili bir geliştirme yapmak için kegel cihazını doğru şekilde nasıl kullanacağınıza dair temel adımlardır.

Kegel Kiti/Cihazı Nasıl Temizlenir

Kegel cihazını kullanmadan önce ve kullandıktan sonra temizliği yapmanız uygundur. Yeni kegel kitinizi aldığınızda, kullanmadan önce en az 3-5 dakika sterilize etmeniz ve kurutmanız önerilir. Kegel cihazını yıkarken pH dostu bir sabun kullanın ve ılık suyla durulayın. Kiti kurutun ve taşıma çantasına ve güvenli bir yere koyun.

Sonuç

Sıcak suda oturmak vajinayı sıkılaştırır mı? Bu makaleyi okuduktan sonra bunun hiç de güvenli olmadığını öğrendik. Kadınların vajinası, doğrudan sıcak suya buğulandığında yaralanabilir ve vajinal enfeksiyonlara neden olabilir. Özetlemek gerekirse, vajinayı sıkılaştırmanın 4 doğal yolu olduğunu öğrendik ve vajinayı sıkılaştırmak için pelvik taban kaslarını güçlendirmede etkili olan en iyi kegel cihazlarından bazılarını tartıştık.

Sıkça Sorulan Sorular